15米跑步锻炼多少秒?小明跑步每秒15米正确吗

1500米跑步时间

高中生1500米跑步5分40秒相当于75-80分,算是良好的水平。

高中生田径达标标准如下图:

根据2013年国家体育总局颁布的《田径运动员技术等级标准》所示,国家一级运动员1500米跑,男子标准时间为3分54秒90,女子为4分31秒。

拓展资料

1500米长跑的训练方法:

1、增强耐力训练。

通常,采用强度不大的长时间持续跑是最有效的方法。

如先进行1500米跑步训练,再进行2000米跑步训练,最后进行2500米跑步训练。如果身体素质好,可进行5000米跑步训练。

2、增强臂力训练。

在平时训练时,如果注意这方面的训练,就可以避免赛场出现体力不支,手臂无力的状况了。一般,

有效的训练方法是站在原地,有规律地摆臂,坚持1个小时。

3、增强脚部力量训练。

脚部疲劳,会失去前进的动力,而跑1500米,在即将接近终点时,人的脚部已经疲劳到几乎无法动。

平时训练时要做这方面的训练,如通过深蹲跳、跑楼梯等方法来提升脚部力量。

小明跑步每秒15米正确吗

不对,你想想,百米世界纪录是九秒五八。这样的话,小明不比博尔特牛逼? 2009年8月16日,柏林田径世界锦标赛100米决赛中,博尔特以9秒58获得冠军,并再次大幅度刷新百米世界纪录。美国名将盖伊也以惊人的9秒71获得亚军,鲍威尔9秒84获得第三名。过了终点线后,博尔特伸开双臂作出飞翔的动作,今天的他,绝对是这个地球上最让人叹服的体育选手。而他这个成绩,除了他自己外,很长时间里难以想象还有其他选手可以打破!博尔特是百米进入到10秒时代后,第一个三度打破世界纪录的人。同时这个纪录,也是进入电子计时后第一次以超过0.1秒的方式去打破,恐怕也是最后一次!

这会是人类的极限吗?

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参考资料

[1]  1896年第1届希腊现代奥运会:1500年后的复兴.新浪体育.2008-5-11  [引用日期2019-09-21]

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