近日，随着NBA全明星2026投票通道的正式开启，一场由云计算与人工智能技术驱动的观赛体验升级正在悄然发生。作为NBA中国官方云计算与AI合作伙伴，阿里云基于通义大模型能力，首次将AI深度融入全明星投票场景，推出AI阵容分析功能。这一创新不仅让球迷的投票体验从单纯的点将升级为排兵布阵，更标志着体育迷文化正迈向AI增强型认知的新时代。01从印象流到数据流：用AI解构你的篮球哲学每年全明星投票季，篮球迷的社交圈总会被一场并没有标准答案的争论所笼罩。到底该选流...

每天只跑步5到10分钟能起到锻炼身体的作用吗有用的。爱荷华州立大学、南卡罗来纳大学和路易斯安那州彭宁顿生物医学中心等机构进行的一项关于运动与死亡的大范围研究显示，每天只要跑步5分钟，就能大大降低人们过早死亡的风险。这项最新研究的数据来自于达拉斯库珀诊所和其研究所中规模庞大的数据信息库。研究人员从这个数据库中选择了5.5万多名年龄在18~100岁的健康志愿者，他们到诊所检查的时间距今至少超过了15年。在这个群体中，24%的人称自己跑步，不过他们惯常的跑步距离...

长期不运动的人想锻炼身体***应该先跑步吗运动还有健身这两个词语我们一直以来都是比较熟悉的，尤其是对于女生减肥的时候就会经常想到健身，但是减肥的过程还是比较艰难的，很多人长时间其实都是没有运动的，因此就会问长期不运动的人想锻炼身体，应该先跑步吗？其实跑步一开始是可以的，毕竟可以很好地带动身体的运动，但是想要其他运动作为首先的锻炼身体也是可以的。跑步绝对可以说是最廉价但是具有性价比的一个运动，任何空间地点时间都是可以进行的，完全不需要想到去健身房啥的，比如现...

跑步只用鼻子呼吸会增大肺活量吗用鼻子或嘴呼吸对增大肺活量没有作用。跑步中正确的呼吸方式应该是同时用嘴和鼻子呼吸。正确的呼吸频率是两步一呼，两步一吸，或三步一呼，三步一吸。正确的体育锻炼方式和坚持长久的体育锻炼能增加人的肺活量。下面就简单介绍三种。一、经常性的做一些扩胸、振臂等徒手操练习。二、耐久跑练习，要持久、跑步时的呼吸方式就象上面所说的、时间要多于25分钟，跑步时的心率要在105到135之间。三、练习潜水或游泳，在水中不但手臂要不停的划水，还要克服水的...

长期不运动的人想锻炼身体***应该先跑步吗运动还有健身这两个词语我们一直以来都是比较熟悉的，尤其是对于女生减肥的时候就会经常想到健身，但是减肥的过程还是比较艰难的，很多人长时间其实都是没有运动的，因此就会问长期不运动的人想锻炼身体，应该先跑步吗？其实跑步一开始是可以的，毕竟可以很好地带动身体的运动，但是想要其他运动作为首先的锻炼身体也是可以的。跑步绝对可以说是最廉价但是具有性价比的一个运动，任何空间地点时间都是可以进行的，完全不需要想到去健身房啥的，比如现...

中年人是跑步好还是打太极拳好个人认为中年人打太极较好。因为中年人身体虽壮，但身体新陈代谢已经开始下滑。练习太极不但占地小，还能练气。练太极的好处：（1）调整大脑皮层的兴奋和抑制过程，缓解现代生活中由于精神过度紧张所引起的"城市文明病"，如神经衰弱、抑郁症、功能性胃肠病等。这是因为太极举动作连贯、弱韧、缓和、轻灵，练拳时，全身各部位肌肉都需要放松，此时，身体感到轻松、舒畅，致使大脑得到休息。此外，太极拳强调“用意不用拙力”，动作要以意命力引导，安详中全神贯注...

每天跑步三公里,能达到锻炼的效果吗每天跑步3公里，能达到锻炼效果吗？不假思索地说：能！但什么才是“锻炼效果”呢？不搞清楚这个问题，刚才这个回答就将是空中楼阁。什么才是“锻炼效果”？我们普通人说的锻炼效果，实际上是指最初预想或设定的锻炼目标是否实现了，或者说在多大程度上实现。而锻炼目标根据每个人的情况，都会不一样。这里列举几种最常见的跑步者的锻炼目标：（1）超重或肥胖者，想要通过跑步减肥，获得苗条的身材；（2）体重正常者，希望通过跑步保持苗条的身体；（3）只...

跑步能锻炼那个部位的肌肉全身肌肉都可以得到锻炼。主要的是：小腿肌肉，胸肌随着年龄的增长，我们的体力和精神承受能力已经下降到如同悬崖的边缘上了。肌蛋白的减少是随年龄增长而出现的典型病症。在老年人中，由于其肌肉力量的下降和身体极度地虚弱，摔倒和骨折是比较常见的。研究表明：力量训练也能有效地减少老年人摔倒的频率及骨折。不管什么年龄的跑步者，很少有人努力去锻炼腿部以外的肌肉。但是，在日常训练中，有规律地安排一系列简单的上身力量练习，将有效地提高训练者的跑步能力。目...

怎样定义运动的强度快走和跑步哪种运动强度更大一些首先回答第一个问题：一、运动强度可以按以下级别来划分：0级：没感觉，没有任何疲惫，呼吸平缓，休息时的状态。1级：很弱，没有任何疲惫，呼吸平缓，看书时的状态。2级：弱，没有任何疲惫，呼吸平缓，穿衣服时的状态3级：温和，没有任何疲惫，呼吸缓慢而自然，从卧室走到客厅的状态4级：稍强，呼吸略微加重，散步时的状态5级：强,明显能感受到呼吸，快走时的状态6级：中强，呼吸急促，追赶公交车时的状态7级：很强，感到疲惫，喘气，...

负重进行每天的慢跑锻炼是否科学因人而异。从理论上来讲，负重跑的确能够使身体消耗更多的卡路里，使心跳加快，增加身体的耗氧量，加强肌肉力量。有理就有弊。负重锻炼当然也有不利的一面，那就是容易受伤，一些患者也不宜采用负重锻炼的方法。负重跑会增加人体关节的负担，当你的负重超过自身承受范围，而你还在坚持着跑步时，那么运动伤病必然会找上门来。另外，如果是心脑血管病患者，增加锻炼负荷量前应该征得医生的同意；患有关节疾病的跑友，如腕关节综合征或肩膀受伤，更应该小心，不要随...

酒后不适吃什么缓解酒后不适合运动吗不管是应酬还是聚会，难免会喝多。喝醉之后有的人会立马出现不适，而有的人可能要等第二天宿醉醒来。但无论是什么情况，都会叫人难以忍受。那么可以怎么缓解呢？酒后不适吃什么缓解1.蜂蜜水治酒后头痛：喝点蜂蜜水能有效减轻酒后头痛症状。美国国家头痛研究基金会的研究人员指出，这是因为蜂蜜中含有一种特殊的果糖，可以促进酒精的分解吸收，减轻头痛症状，尤其是红酒引起的头痛。另外蜂蜜还有催眠作用，能使人很快入睡，并且第二天起床后也不头痛。...