跑步机适合老年人吗***老年人跑步有什么好处呢跑步机适合老年人吗？跑步机是否适合老年人，是根据自己的体质来判断的。老年人不适合跑步机锻炼:有关节炎、半月板或韧带损伤或人工关节置换的人，因为高频率的跑步会造成髋关节、膝关节、踝关节的反复磨损，关节有问题的人跑步时会越来越受伤；心脏患者，由于跑步机速度很难控制，对心脏的负荷也比较大，一旦发生意外非常危险。对于颈椎、腰椎患者来说，长时间在高度集中的状态下跑步，会造成颈背部肌肉紧张，同时跑步机对脊柱也有反冲力，可能...

长跑可以作为老年人锻炼的项目吗中老年人是“三高”主要人群，本身心脑血管较脆弱，不宜运动过度，一句话：“运动别逞强，运动有秘诀。”疑问1：老人可长跑健身吗?——运动心率好又坚持日久的，没问题各马拉松大赛中，都只是规定了最低参赛年龄，今次65岁老人“跑马”一出发就出问题，让很多人质疑老人长跑健身的可行性。对此，医学专家并未彻底否定“老人长跑”，但指出中老年跑者，其运动心率要好，最好是平常就有长跑习惯的。运动项目、运动量是否合适，心率可谓“硬指标”，一般最简单的...

跑步机适合老年人吗,老年人跑步有什么好处呢跑步机适合老年人吗？跑步机是否适合老年人，是根据自己的体质来判断的。老年人不适合跑步机锻炼:有关节炎、半月板或韧带损伤或人工关节置换的人，因为高频率的跑步会造成髋关节、膝关节、踝关节的反复磨损，关节有问题的人跑步时会越来越受伤；心脏患者，由于跑步机速度很难控制，对心脏的负荷也比较大，一旦发生意外非常危险。对于颈椎、腰椎患者来说，长时间在高度集中的状态下跑步，会造成颈背部肌肉紧张，同时跑步机对脊柱也有反冲力，可能会加...