什么时候跑步好,目的是练1000米不是减肥早上不可取就像你所说的，有可能打乱正常的生活秩序另外早上的时候氧气成分很低，对有氧运动会带来不利最佳的跑步时间是傍晚太阳刚刚下山的时候大概就在5.30左右一般是吃饭前跑，假如有饥饿感的话，在跑前要吃点东西，但也不能太多，稍微吃点就可以了跑完，休息一段时间，等汗水干了再去吃饭要冲凉也要等汗水干了才能冲凉假如条件允许的话，其实晚饭后一个小时也可以考虑跑步最后就说说1000进3.50'吧这个难度其实也不是很大首先...

一天中跑步减肥的最佳时间是几点相关跑步的知识如下：最适宜跑步的时间理论最佳时间14:00~19:00，人体活动受生物钟的控制，按生物钟规律来安排运动时间，对健康更有利。冬季健身在下午的14:00~19:00之间比较理想。此外，室外温度比较高时，人体自身温度也比较高，体力也比较充沛，这个时候很容易兴奋，比较容易进入运动状态。下午（14:00~16:00）：是强化体力的好时机，肌肉承受能力较其他时间高出50%。黄昏（17:00~19:00）：特别是太阳西落时，...

太瘦的人适合跑步吗瘦子跑步要注意哪些问题如果大家是一个特别细心的人，那么你一定会发现每天早上和晚上跑步的人大多数都是一些身体比较肥胖的朋友！确实，在很多人的认知里，胖子是最适合跑步的，瘦子不适合跑步！其实这种想法是完全不对的，不管你是胖子还是瘦子，跑步对我们都很适合，我们都应该积极的去跑步，瘦子跑步也有很多的好处，你千万不要以为瘦子跑步会更瘦，体质会更差！其实现在很多瘦子的体质特别的差，身体素质不行，整个人不仅体力非常差，而且自身的免疫力，抵抗力也非常差，...