跑步能锻炼那个部位的肌肉全身肌肉都可以得到锻炼。主要的是：小腿肌肉，胸肌随着年龄的增长，我们的体力和精神承受能力已经下降到如同悬崖的边缘上了。肌蛋白的减少是随年龄增长而出现的典型病症。在老年人中，由于其肌肉力量的下降和身体极度地虚弱，摔倒和骨折是比较常见的。研究表明：力量训练也能有效地减少老年人摔倒的频率及骨折。不管什么年龄的跑步者，很少有人努力去锻炼腿部以外的肌肉。但是，在日常训练中，有规律地安排一系列简单的上身力量练习，将有效地提高训练者的跑步能力。目...

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跑步治疗胃病吗跑步治疗胃病吗跑步治疗胃病吗，跑步能锻炼身体，也有助于胃病的恢复。治疗胃病要注意饮食调节，有些运动并不适合所有人参与，那么跑步能治疗胃病吗？下面就和我们一起来看一看了解一下跑步能治疗胃病吗？跑步治疗胃病吗1一、跑步治疗胃病吗萎缩性胃炎病人不宜剧烈运动,“脾宜静则磨”,卧床休息状态下,大量血液汇集于消化器官,帮助胃肠正常而有节律地蠕动,充分消化食物、吸收营养。如果萎缩性胃炎病人运动过量,则血液流注于肢体、肌肉较多,胃肠等消化器官就得不到充足的血...