为什么耐力选手应在冬季做力量训练冬天，有很多不利于运动的因素。但是，这正是通过慢跑，来增强耐力的好时机。”在冬天，人比在夏天时更难从安静状态进入运动状态；冬天时摔一跤比夏天时更疼；冬天时运动猛地折返比夏天时容易抻伤；冬天里，人体肌肉更加容易被寒冷侵袭；冬天路上的行人更不擅长躲闪；……似乎大自然就给我们圈定了一种冬天的运动模式：慢慢来。小的时候，总听体育老师说，冬天是增强耐力的好时机。慢跑，可以化自然条件的不利为运动的有利。1、平稳度过运动刚开始的启动期从安...