跑步机play是啥跑步机上的“play”通常指的是跑步机的娱乐功能，如播放音乐或视频等。在现代家用和商用跑步机上，“play”功能已经成为一个常见的特点。它允许用户在锻炼时享受多媒体内容，从而增加锻炼的乐趣和动力。通过“play”功能，用户可以连接他们的智能设备，如手机或平板电脑，到跑步机的内置音响系统或显示屏上。这样，他们就可以播放自己喜爱的音乐列表、播客、有声书籍或视频内容。例如，...

跑步机mets是什么意思跑步机METS是什么意思？METS是衡量身体活动强度的单位，意为代谢当量。在跑步机上，METS能帮助你计算出进行体育活动的强度和消耗的卡路里。根据世界卫生组织的数据，1MET等同于人体静息时的代谢率。所以，如果跑步机显示你的运动强度为10METS，你就意味着你的身体正在以10倍的静息代谢速率进行运动。跑步机METS和健康锻炼有什么关系？METS是一种表示身体运动强度的方法。如果你正在通过运动促进健康，那么你需要达到特定的METS...

转动健康,最实用的家用跑步机训练一般在跑步机上的训练分为高强度和低强度的间歇，以及训练时间的长短之别。我们特别邀请Fe打铁健身的大钧教练来为我们示范跑步机的使用方式，并提供一组基础的间歇运动，能让初次使用跑步机的训练者可以好好享受到以跑步机做训练的秘诀与好处。间歇训练间歇训练就是指在训练中间穿插休息的一种训练方式，借由这样的方式可以训练你的心脏制造出更多的血液到肌肉，并训练你的肌肉更有效地获得氧气，使其他所有的运动能更容易完成。采用这种训练方式能更快和更有...